这个人很懒，什么都没有留下～
俗谚有云：若要不失眠，煮粥加白莲。说的就是莲子具有养心安神的功效，因此，莲子羹历来都被奉为失眠人群的食补佳品。一、莲子适宜夏季养心在夏季，与养生关系最为密切的脏腑就是心。夏季温度高、湿...
