- 1. 为什么秋天易掉发？
- 2. 最小患者8岁，脱发原因不尽相同
- 3. 脱落的头发不会“春风吹又生”？
- 4. 脱发和正常掉发，如何自测？
- 5. 注意！这种发型很伤发
- 6. 长发更容易脱发吗？
- 7. 生姜、黑芝麻能生发吗？
- 8. 洗发水2-3种换着用
- 9. 睡前尽量不洗头
- 10. 勤梳头真的能护发
随着秋意渐浓，许多人的头发也进入了“疯狂掉落”的模式。你是否也加入了“行走的蒲公英”行列？或者发现头发在地上、枕头上、地漏上，就是不在头上？别担心，我们有专业的脱发门诊医生来教你如何防脱护发。
1. 为什么秋天易掉发？
秋天确实是一年中掉发最严重的时候。宁波市第二医院脱发门诊副主任医师刘丽琴介绍，秋季易掉发的原因可能与降温后头皮血管收缩、头皮营养供应减少有关。此外，秋季天气较为干燥，或经过夏季的日晒，也容易引发掉发。因此，脱发的早期治疗尤为重要，如发现有脱发现象，请及时就诊，毛囊一旦坏死无法再生。
2. 最小患者8岁，脱发原因不尽相同
脱发年轻化趋势明显，门诊中30岁以下年轻人占较高比例。最小的患者仅有8岁。儿童脱发往往与拔毛癖有关；青少年脱发大多与睡眠不足、学习压力大有关。
3. 脱落的头发不会“春风吹又生”？
头发的生长有其内在规律，过了生长期后，会进入休眠期，头发跟着脱落，然后再长出新的头发。如果周期出了问题，就会长期脱发，长不出新的；如果毛囊坏死，相当于没了种子，新的头发就长不出了。
4. 脱发和正常掉发，如何自测？
如何判断自己是否真的脱发呢？有三个方法可以帮助你自测：
- 数掉落的头发数。正常人每日头发掉落数量不超过70-100根，脱发者则往往达到100多甚至200根。
- 做拉发试验。五天不洗头，以拇指、食指和中指从头皮拉起一束头发，轻轻牵拉，如果平均掉落的头发数有五六根及以上，表明可能存在活动性脱发。或随机牵拉头发，每次超过2根，需引起重视。
- 观察头发质地、发际线等变化。
5. 注意！这种发型很伤发
牵拉性脱发在临床上不少见。长期受到大力牵拉，容易导致脱发。有家长喜欢给孩子梳“大光明顶发型”，马尾也扎得很紧。这样其实很伤发。
6. 长发更容易脱发吗？
刘丽琴表示，脱发不受头发长短影响，长发也不会带走营养影响健康。长发掉落的“视觉效果”可能比短发严重。
7. 生姜、黑芝麻能生发吗？
刘丽琴介绍，临床上接诊过很多直接把生姜擦在头皮上的患者，非但不能生发，反而引起头皮起疹子、红肿。黑芝麻中的蛋白质等对头发有好处，但含量较低，可能难以达到期待的效果。大量吃黑芝麻会摄入较多油脂，对头皮健康也不利。
8. 洗发水2-3种换着用
长期坐诊脱发门诊的医生在洗发水选择上有什么建议？刘丽琴建议，平时可以备上2~3种洗发水，交替使用。洗头时，先将洗发水稀释或起泡后，再用到头发上，可以减少刺激。
9. 睡前尽量不洗头
医生推荐的洗头频率主要取决于头皮的出油情况。一般来说，秋天和冬天建议一周洗一两次头发。如果头皮出油多，每天或隔天洗也可以。正常洗头，不会导致脱发加重。
10. 勤梳头真的能护发
梳头、按摩头皮可以改善头皮血液循环，有效护发。最好使用不易起静电的梳子，对头发更友好。
面对“秃如其来”的掉发，你是选择“再抢救一下”还是放下执念，与脱发和解呢？欢迎来评论区说说。
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