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家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃

家里有两个上学娃,早餐吃什么呢?每一位妈妈都希望孩子吃得饱、吃得好,尤其是在寒冷的天气里,家里吃得暖和点再出门,也能抵御早晨户外的严寒。来分享我家最近的早餐,这段时间孩子的爸爸总是出差,我既要准备早餐,又要送两个孩子上学,忙得不亦乐乎。但无论多忙,早餐还是不能省略的,简单营养,一起来看看吧!

早餐一:牛奶、红糖红枣发糕、煎鸡蛋、煎肠、核桃仁。

红糖红枣发糕是我家喜欢的主食之一,做法简单:将牛奶、鸡蛋、红糖、面粉、耐高糖酵母粉以及适量的葡萄干和红枣碎放入容器中,搅拌至无干粉状态,发酵后分成小份,放入纸杯或小碗中,进行二次发酵,最后开水上锅蒸制即可。

早餐二:牛奶燕窝银耳羹、鸡蛋灌饼、腰果、黑芝麻丸。

燕窝银耳羹用开水冲泡,再加入牛奶,口感更佳。鸡蛋灌饼是我钟爱的早餐主食之一,以前经常在外面买,现在也经常在家制作。将长方形饼皮煎鼓后,倒入蛋液,加入各种食材,卷起来吃,营养又健康,香极了。

早餐三:牛奶、自制黑芝麻面包、黄瓜虾仁炒鸡蛋。

黄瓜虾仁炒鸡蛋清爽又好吃,营养又健康,早餐做起来很快,强烈推荐。黑芝麻面包是我用面包机制作的,简单方便,味道还不错。

早餐四:红枣紫米粥、包菜鸡蛋饼、煎香肠、葡萄。

紫米粥是我家冬天常喝的粥之一,用云南墨江紫米煮制,香甜糯滑,再加点红枣或红糖,更是美味。包菜鸡蛋饼则是将包菜和胡萝卜切丝后,加入面粉和清水搅拌成糊,再煎制而成,口感好,营养足。

早餐五:紫米酒酿鸡蛋圆子、煮鸡蛋、肉松面包、华夫饼。

紫米酒酿鸡蛋圆子是用甜米酒煮制,美味又营养。华夫饼则是用鸡蛋、牛奶、低筋面粉和白糖混合成面糊后,用三明治机制作而成,口感香甜,外酥里嫩。

早餐六:馄饨鸡蛋汤面、鲜花饼、腰果、黑芝麻丸。

鲜花饼是我家常备的小点心之一,无添加,保质期长,外酥里嫩,孩子们都很喜欢。热汤面也是秋冬天常吃的主食之一,用排骨汤、鸡汤、羊肉汤煮面,美味又营养。

早餐七:自制奶茶、煎馒头丁、玉米、黄瓜。

自制奶茶是用茶叶煮制茶汤,过滤掉茶叶后,加入冰糖和牛奶,搅拌均匀即可,比外面的奶茶更健康。煎馒头丁是将大馒头切丁后,用鸡蛋、肉松拌饭海苔搅拌成蛋液,再煎制而成,外焦里嫩,孩子们很喜欢。

早餐八:小米藜麦红薯粥、煮鸡蛋、原味喜饼、煎牛肉饼。

小米藜麦红薯粥是用电饭锅预约功能,早上起来就能吃到,营养又美味。煎牛肉饼是将牛肉切片后,用平底锅煎制而成,外酥里嫩,口感很好。

早餐九:小米红薯粥、黄瓜鸡蛋饼、黑糯玉米、煎虾饼。

小米红薯粥是应季食材,简单又营养。黄瓜鸡蛋饼是将黄瓜切丝后,加入鸡蛋、面粉、盐搅拌成糊,再煎制而成,口感清爽,营养丰富。

以上就是我家最近的早餐搭配,希望朋友们也能喜欢。美味需要分享,希望更多的朋友能够喜欢这些美味的早餐!本次食谱分享结束,以后还会继续分享更多美味的饭菜做法,期待下次再见!

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