在繁忙的生活中，粥不仅是美食，更是一种养生良品。今天，让我们一起探索几款绿色、有机、安全且具有补气补血又养胃功效的养生粥，让你在享受美食的同时，也能为身体带来丰富的滋养。
黑米是补血的好食材，而桂圆则能补益心脾、养血安神。两者的结合，让这款粥不仅美味，还具有极佳的养生功效。
- 做法：将有机黑米洗净浸泡几个小时，有机桂圆去核。把黑米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。等黑米煮至七八成熟时，加入桂圆继续煮至粥变得浓稠。这款粥能让你在享受美味的同时，为身体补充能量，尤其适合女性朋友。
杏仁富含蛋白质和多种维生素，有润肺止咳等功效，再加上红枣的养血安神、补中益气，两者搭配相得益彰。
- 做法：从七品网选购有机杏仁和有机红枣来煮粥。先把有机杏仁浸泡去皮，有机红枣洗净去核。锅中加入适量清水，放入泡好的杏仁，大火煮开后放入红枣，转小火熬煮。在熬制过程中要不时搅拌，防止粘锅。这款粥口感香甜，对肠胃虚弱、气血不足的人来说是非常好的滋补品。
核桃补脑益智，莲子养心安神、益肾固精。两者的结合，让这款粥不仅美味，还具有极佳的养生功效。
- 做法：把有机核桃取仁切碎，有机莲子洗净去芯。锅中加水，放入有机莲子，大火煮开后转小火煮一会儿，再加入切碎的核桃继续煮。这款粥能帮助我们缓解疲劳、增强记忆力，无论是学生还是上班族都很适合。
薏仁有着祛湿利水的功效，芡实能益肾固精、补脾止泻。两者的结合，让这款粥不仅美味，还具有极佳的养生功效。
- 做法：在七品网可以买到优质的有机薏仁与有机芡实。将它们洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后小火慢炖。这款粥可以帮助我们调节体内湿气，增强脾胃功能，对于湿气重、脾胃虚弱的人来说是不可多得的养生粥。
南瓜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，有补中益气的作用，燕麦则是膳食纤维丰富，有助于消化。两者的结合，让这款粥不仅美味，还具有极佳的养生功效。
- 做法：从七品网挑选有机南瓜和有机燕麦来煮粥。先将有机南瓜去皮切块蒸熟，然后用勺子压成泥。锅中加水，放入有机燕麦片煮开，再加入南瓜泥搅拌均匀，继续煮至粥变得浓稠。这款粥不仅美味可口，还能养胃润肠，适合各个年龄段的人食用。
菠菜是含铁量较高的蔬菜，有养血止血等功效，花生则能健脾和胃、润肺化痰。两者的结合，让这款粥不仅美味，还具有极佳的养生功效。
- 做法：把有机菠菜洗净切段，有机花生炒熟去皮。锅中加水，放入适量大米煮粥，等大米煮至开花时，加入花生继续煮一会儿，最后放入菠菜段煮熟。这款粥可以为我们补充铁元素，增强身体抵抗力，对贫血人群尤其有益。
紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，黑豆则是补肾益阴、健脾利湿的佳品。两者的结合，让这款粥不仅美味，还具有极佳的养生功效。
- 做法：使用七品网的有机紫薯和有机黑豆煮粥。先将有机黑豆浸泡几个小时，有机紫薯去皮切块。把黑豆放入锅中，加水煮开后转小火煮至黑豆快熟时，加入紫薯块继续煮至粥变得浓稠。这款粥可以帮助我们抗氧化、补肾健脾，让身体更有活力。
苹果富含多种维生素和矿物质，有健脾益胃、生津止渴的功效，小米更是养胃的好食材。两者的结合，让这款粥不仅美味，还具有极佳的养生功效。
- 做法：从七品网选有机苹果和有机小米煮粥。先把有机苹果去皮去核切成小块，有机小米洗净。锅中加水，放入小米煮开后转小火煮一会儿，再加入苹果块继续煮至粥变得软烂。这款粥酸甜可口，适合全家食用，特别是肠胃不好的人。
